Februari

Denna måltidsplanering räcker i 4 veckor till lunch och middag för två personer. Eller till 4 personer till middag i 4 veckor eller till lunch och middag i 2 veckor. Inköpslistan (som du hittar längre ner på sidan) är beräknad för att kunna laga 16 portioner av varje recept. Dessa sju recept blir det på repeat denna månad: (Klicka på knappen för att komma till receptet)

Inköpslista

Stor konservburk kikärtor (finns på ICA MAXI) eller 6 burkar á 400g - 29 kr
Stor konservburk krossade tomater (finns också på Ica Maxi) annars 6 burkar á 400g -29 kr
4 burkar Kidneybönor - 38 kr
15 st gula lökar - 22 kronor
6 kg Potatis - 66 kr
8 dl (stort pack) röda linser - 25 kr
1 kålhuvud - 18 kr
2 kg frysta gröna ärtor - 32 kr
2 kg spagetti - 44 kr
2 kg morötter -22 kr
2 kg rödbetor -44 kr
5 dl iFresch (vegansk cremé fresch) - 34 kr
1 liter iMat (vegansk matlagningsgrädde) -28 kr
16 portioner nudlar - 38 kr
2 påsar wokgrönsaker - 38 kr
1 flaska sweetchilisås -23 kr
2 burkar hummus (köp dessa på en orientalisk affär, mycket billigare!!) - 20 kr
8 st tomater - 40 kr
2 gurkor - 30 kr
1 påse färsk bladspenat - 28 kr

Slutsumma: 648 kr....! BILLIGT

Sedan kan man köpa ett storpack havregryn (16 kr), storpack äpplen (17 kr) och baka eget bröd så har man billig frukost och mellanmål!

Dessa priser är beräknade utifrån Ica Maxis hemsida (2018).